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ランニングマシン
こんなにブレている写真は何だかわからないでしょうか？でも、臨場感があるので載せてみます。シルクドームにある「ラボード」と言うランニングマシンです。今、私の1回のメニューは ●自転車こぎ---脈拍140回／1分間で40分間 ●このランニングマシンでのクロスカントリー3kmで約24分 これをセットすると自動的に走らされるのです。 自転車と合わせると約2時間で500kcal消費します。その他、マシンを使って筋トレもやります。１週間に3回通うことを目標にしているのですがなかなか行けません。でも、来年も「第12回・早稲田の杜・森林浴クロスカントリー大会に出て、6kmを40分以内に完走したいので、頑張ります。 ちなみに、過去4回参加して39分55秒から34分37秒へと確実に記録は伸びています。……自慢できる記録ではありませんが。 日時 2007年10月15日 17:56 | 固定リンク | コメント (0) |
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